Spiralized Λαχανικά – Η τάση που θα λατρέψεις

Μία νέα μόδα μας χτύπησε την πόρτα αυτή την χρόνια και δεν σας κρύβω ότι έχω ενθουσιαστεί! Τα spiralized λαχανικά, ή αλλιώς, noodles από φρούτα και λαχανικά είναι η νέα τάση που δεν θα θέλεις να βγάλεις από τη διατροφή σου, μιας και θα είναι πλέον ο πιο υγιεινός και θρεπτικός σου σύμμαχος.

Σου δίνω 5 λόγους για να τα εντάξεις στη διατροφή σου και βάζω στοίχημα ότι θα τα λατρέψεις.

• Ο νέος σύμμαχός σου στην απώλεια βάρους.

Προφανώς αυτός είναι και ο κύριος λόγος που έγιναν viral. Τα Spiralized λαχανικά έχουν λίγες θερμίδες και είναι φτωχά σε υδατάνθρακες, λιπαρά και ζάχαρη. Επίσης έχουν μεγάλη ποσότητα σε νερό και έτσι παραμένεις ενυδατωμένος. Εκτός αυτού, νιώθεις κορεσμό για περισσότερη ώρα λόγω της μεγάλης ποσότητας φυτικών ινών που περιέχουν. Με αυτόν τον τρόπο επιλέγεις να καταναλώνεις περισσότερα λαχανικά χωρίς να καταναλώνεις επιπλέον θερμίδες. Φαντάσου μια μακαρονάδα με σπαγκέτι και κόκκινη σάλτσα. Τι θα έλεγες τώρα αν μπορούσες να καταναλώσεις την τριπλάσια ποσότητα με πολύ λιγότερες θερμίδες – Και επειδή ξέρω τι σκέφτεσαι, σου έχω ήδη την απάντηση: ΝΑΙ! Είναι τόσο γευστικά όσο τα μακαρόνια ,και μερικές φορές μπορούν να γίνουν ακόμα πιο νόστιμα! Το μόνο που χρειάζεται είναι φαντασία!

• Νέα λαχανικά στη διατρόφη σου, νέα απόλαυση!

Πόσες φορές έχεις παραπονεθεί ότι δεν σου αρέσουν διάφορα λαχανικά ή φρούτα; Τα spiralized λαχανικά είναι αυτό που αναζητούσες τόσο καιρό! Με αυτόν τον τρόπο μπορεις να καταναλώσεις διάφορα λαχανικά που δεν ήθελες να δεις μπροστά σου μέχρι πρότεινως, χρησιμοποιόντας τις πιο ωραίες συνταγές. Έτσι, μπορείς να λάβεις όλα τα θρεπτικά συστατικά που σου δίνουν τα λαχανικά που δεν τα προτιμάμε στην καθημερινότητά μας , όπως το κολοκύθι και η μελιτζάνα.

• Αυθεντικά gluten-free

Τα spiralized λαχανικά και φρούτα είναι φυσικά ελέυθερα γλουτένης. Για το λόγο αυτό, μπορούν να τα εντάξουν άτομα που αντιμετωπίζουν κάποια νοσήματα και δεν μπορούν να την συμπεριλάβουν στο διαιτολόγιό τους, όπως η κοιλιοκάκη. Είναι ένας οικονομικός τρόπος για να εμπλουτίσουν τη διατροφή τους άτομα που ακολουθούν το παραπάνω σχήμα διατροφής. Επίσης, άτομα που είναι vegan ή vegetarian μπορούν να τα επιλέξουν ως εναλλακτική στο διαιτολόγιο τους.

• Έξυπνο τρικ για τα παιδιά

Εάν εσείς οι μανούλες δεν βρήκατε ακόμη το λόγο για να τα χρησιμοποιήσετε στη διατροφή σας στα παραπάνω bullets, σας έχω το καλύτερο! Το να φτιάχνεις spiralized λαχανικά είναι ένας ευχάριστος και δημιουργικός τρόπος για να περάσεις χρόνο με τα παιδιά σου.  Επίσης μπορείς να κρύψεις λαχανικά που δεν καταναλώναν τα παιδιά σου προηγουμένως μέσα στο φαγητό. Με αυτόν τον τρόπο, θα πάρουν όλα τα θρεπτικά συστατικά χωρίς γκρίνια και δυσαρέσκεια.

• Ένα λαχταριστό πιάτο στο τραπέζι σου σε μόλις 10 λεπτά

Τέλος οι δικαιολογίες! Mε τα spiralized λαχανικά μπορείς να έχεις σε πολύ λίγο χρόνο έτοιμο το γεύμα σου ή το συνοδευτικό του πιάτου σου. Χρειάζεσαι μόλις 5 λεπτά για να τα κόψεις στο μηχάνημα και άλλα τόσα για να βράσουν. 

Περιμένω φωτογραφίες και εντυπώσεις από τα πιάτα που δημιούργησες!

Δημοσιεύτηκε στο [https://www.missbloom.gr/life/spiralized-lachanika-kai-frouta-na-giati-ta-noodles-apo-lachanika-einai-i-tasi-pou-prepei-na-akolouthiseis/]