Workshop για παιδιά 6-10 ετών
Διατροφικό Workshop για παιδιά ηλικίας 6-10 ετών
Πρόκειται για ένα διατροφικό, διαδραστικό Workshop, όπου η υγιεινή διατροφή γίνεται μία διασκεδαστική και γευστική περιπέτεια μέσα από πολλά παιχνίδια!
Το Workshop αυτό, σε συνεργασία με το παιδιατρικό τμήμα του πολυϊατρείου Umedis, έχει σχεδιαστεί ειδικά για να ενδυναμώσει τα παιδιά με γνώσεις και δεξιότητες, ώστε να κάνουν θρεπτικές διατροφικές επιλογές και να “χτίσουν” μία υγιή σχέση με τη διατροφή.
Μέσα από το παιχνίδι θα καταφέρουν να:
-
- Να ανακαλύψουν τις ομάδες τροφίμων και το ρόλος τους στην συνολική υγεία.
- Να γνωρίσουν τη Διατροφική Μεσογειακή πυραμίδα, ενθαρρύνοντας τη σημασία μιας ισορροπημένης και με ποικιλία διατροφής.
- Να εμβαθύνουν στους συνδυασμούς των ομάδων τροφίμων με στόχο να δημιουργούν ένα ισορροπημένο, θρεπτικό και γευστικό γεύμα.
- Να κατανοήσουν τη σημασία της επιλογής θρεπτικών σνακ στο σχολείο, δημιουργώντας τα δικά τους απολαυστικά σνακ και ενισχύοντας την ιδέα ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι παράλληλα νόστιμη και διασκεδαστική.
Μέχρι το τέλος του Workshop οι μικροί μας φίλοι θα έχουν αποκτήσει γερές διατροφικές βάσεις που θα τους βοηθήσουν να διαμορφώσουν σωστές διατροφικές συνήθειες για ένα χαρούμενο και υγιές μέλλον.
*Στο τέλος του Workshop παρέχεται επιπλέον υλικό σε μορφή ebook με χρήσιμες συμβουλές, συνταγές και διατροφικά tips για τους γονείς.
Γνωριμία με τη Διατροφή & Οργάνωση Γευμάτων:
Η διατροφή μας παίζει σημαντικό ρόλο τόσο στη σωματική, όσο και στην ψυχική μας υγεία. Σε αυτό το webinar θα ανακαλύψεις τα βασικά συστατικά μιας ισορροπημένης διατροφής, θα εκπαιδευτείς στο να αναγνωρίζεις τις ανάγκες του σώματός σου, θα μάθεις πώς να οργανώνεις εύκολα και απολαυστικά γεύματα και πώς με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα σου θα κάνεις την υγιεινή διατροφή “παιχνιδάκι” και θα δεις το σώμα σου να “μεταμορφώνεται”!
Συναισθηματικό Φαγητό & Εικόνα Σώματος:
Η σχέση μας με το φαγητό και το σώμα μας είναι επηρεάζεται από διάφορες καταστάσεις στην καθημερινότητά μας. Έλα μαζί μας σε αυτό το webinar αν θέλεις να μάθεις τι είναι το συναισθηματικό φαγητό και μπορείς να το διαχειριστείς, θα εκπαιδευτείς στο να πώς να κάνεις συνειδητές διατροφικές επιλογές (Mindful Eating) και τέλος πώς μπορείς να χτίσεις μία καλύτερη σχέση με το σώμα σου μέσα από την αυτοφροντίδα.
Πρακτικά Προβλήματα της Καθημερινότητας (Τσιμπολόγημα – Έξοδοι – Ταξίδια):
Η διατροφή αποτελεί βασικό πυλώνα της ζωής μας και είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με παραδόσεις, διασκέδαση, φίλους, ταξίδια. Σε αυτό το Webinar θα μάθεις πώς να απολαμβάνεις τις εξόδους για φαγητό χωρίς τύψεις, πως μπορείς να διαχειριστείς το τσιμπολόγημα, πώς θα καταφέρεις να τρέφεσαι με αυτοπεποίθηση στα ταξίδια σου και πως μπορείς να ξεπερνάς τις πιο “δύσκολες” διατροφικά μέρες!
Ακούγεται συναρπαστικό να μπορείς να μάθεις τα πάντα για τη Διατροφή και τη διαχείριση των Συναισθημάτων σου από τον καναπέ του σπιτιού σου, έτσι; ❤
Αν λοιπόν είσαι έτοιμος-η να προσεγγίσεις με ένα πρωτοποριακό και διαφορετικό τρόπο τη διατροφή σου, ορίστε τι θέλουμε να κάνεις:
💻 Μπες ΕΔΩ και κλείσε το Webinar που σου ταιριάζει!
Ανυπομονούμε να συμμετέχεις μαζί μας σε αυτά τα μοναδικά Webinars και να σε βοηθήσουν να πετύχεις τους διατροφικούς στόχους σου!
Σου ευχόμαστε μία υπέροχη μέρα! 🌸
