Φρούτα

Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά στοιχεία και αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής.

Κάθε ομάδα φρούτων περιέχει διαφορετικές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά στοιχεία.

Έτσι, είναι σημαντικό να καταναλώνονται πολλά και διαφορετικά φρούτα, ώστε ο οργανισμός να προσλαμβάνει τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που έχει κάθε φρούτο.